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過年前
老哥問我要不要報名5/10美津濃路跑?
想想~~
距離上回參加路跑有十年了吧!
當初跟福拔還在談戀愛
兩個人一起報名了太魯閣馬拉松五公里組路跑
第一次參加
雖然只有短短的五公里
卻也覺得新鮮有趣
帶著邊跑邊玩的心情
輕鬆跑完五公里~~~
這一次難得有這個機會大嫂也要報名
於是我們兩個就組成了“我愛琳珊“組
美津濃九公里路跑我們來囉^_^
九公里路跑練習正式展開~~
目前計劃是
1~2周：每周練跑三次，其中一次要完整跑完五公里
3~4周：每周練跑三次，其中一次要完整跑完六公里
5~6周：每周練跑四次，其中兩次要完整跑完七公里
7~8周：每周練跑五次，其中兩次要完整跑完八公里
9~10周：每周練跑五次，其中兩次要完整跑完九公里
11周：自由練跑
給自己訂下計劃表
希望這一次的九公里路跑可以跑的很輕鬆愉快
大家為我加油吧!!
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