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過年前

老哥問我要不要報名5/10美津濃路跑?

想想~~

距離上回參加路跑有十年了吧!

當初跟福拔還在談戀愛

兩個人一起報名了太魯閣馬拉松五公里組路跑

第一次參加

雖然只有短短的五公里

卻也覺得新鮮有趣

帶著邊跑邊玩的心情

輕鬆跑完五公里~~~

這一次難得有這個機會大嫂也要報名

於是我們兩個就組成了“我愛琳珊“組

美津濃九公里路跑我們來囉^_^

九公里路跑練習正式展開~~

目前計劃是

1~2周：每周練跑三次，其中一次要完整跑完五公里

3~4周：每周練跑三次，其中一次要完整跑完六公里

5~6周：每周練跑四次，其中兩次要完整跑完七公里

7~8周：每周練跑五次，其中兩次要完整跑完八公里

9~10周：每周練跑五次，其中兩次要完整跑完九公里

11周：自由練跑

給自己訂下計劃表

希望這一次的九公里路跑可以跑的很輕鬆愉快

大家為我加油吧!!

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